Od tréninků až po závodní program
ForActiv Stages a pravidelné tréninky
Začínáte s cyklistikou, pořídili jste si první silniční kolo a zatím jezdíte sami? Připojte se ke skupině, která vás přirozeně posune dál a dodá motivaci k tréninku. Pravidelné tréninky i náročnější ForActiv Stages jsou ideální příležitostí, jak se naučit jízdu ve skupině a poznat ostatní členy týmu.
Pravidelné tréninky (social ride)
Celoroční tréninky v pohodovém tempu na 80 km.
ForActiv Stage
Náročný trénink s kompletním týmovým zázemím a mechanickým vozem, který je zároveň otevřený pro veřejnost.
Týmové tréninkové kempy
Před začátkem sezóny organizujeme pro všechny členy týmu tréninkové víkendové kempy v Hradci Králové, zaměřené na rozvoj vytrvalosti a techniky jízdy ve skupině i v družstvu. Kempy jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro zkušené závodníky, kteří chtějí doladit formu před závodní sezónou. Každý trénink je odborně vedený a zajištěný kompletním týmovým zázemím včetně mechanického vozu.
Nad rámec týmového programu organizujeme i kempy na Mallorce, Orlických horách a na Dolní Moravě.
Týmové vedené tréninky
Intervalový trénink
Intervalový trénink se skládá z opakovaných úseků na funkčním prahu (FTP). Tento trénink je zároveň doplněn o trénink techniky jízdy ve skupině (střídání, kolotoč), což je základní dovednost pro bezpečnou jízdu pelotonu.
Rychlostní trénink
Specifický rychlostní trénink, který je zaměřen na simulaci závodního zatížení. Kombinace pevných startů, sprintů ve skupině a krátkých intervalů v maximální intenzitě je jedním ze základních tréninků všech členů týmu.
Sprinterský trénink
Sprinterský trénink je zaměřen na rozvoj maximální rychlosti. Tento trénink se skládá z pevných startů a sprintů ve tříčlenných skupinách, kde je cílem dosáhnout maximální rychlosti díky efektivní jízdě v háku.
Vstupte do světa závodní cyklistiky
Přidejte se k Rafkarna IDEA Cycling Teamu a poznejte atmosféru amatérského závodního týmu. Díky profesionálnímu zázemí a zkušenému vedení se budete s každým tréninkem i závodem posouvat dál. Ať už chcete sbírat nové zkušenosti, zlepšovat svou výkonnost, nebo si jen užívat jízdu v partě nadšených cyklistů, u nás najdete své místo.
Organizovaný závodní program
Organizace a vedení
Tréninky i závody jsou předem plánovány v týmovém kalendáři. Před každou akcí všichni členové obdrží team info s kompletními informacemi k dané události. Účast na všech týmových akcích je zcela dobrovolná.
Zázemí a mechanický vůz
Tým poskytuje všem svým členům profesionální zázemí na úrovni kontinentálního týmu včetně mechanického vozu. Na všech závodech je připraven týmový stan se zázemím pro závodníky, kompletním vybavením a sportovní výživou.
Sportovní výživa
Na všech společných akcích v rámci týmového kalendáře mají členové týmu k dispozici bufet se sportovní výživou High5 od firmy ForActiv. Součástí jsou energetické tyčinky, gely, iontové a regenerační nápoje, voda a týmové bidony.
Zajištění týmového programu
Profesionální týmové zázemí
Týmové zázemí na všech společných akcích
Tréninkové vedení
Individuální tréninkový systém
Připojte se k týmu ještě dnes!
Víme, že vstup do týmu je vždy krokem do neznáma. Proto všem novým členům nabízíme účast na jedné akci z týmového kalendáře zdarma a zcela bez závazků. Následně je už jen na vás jak se rozhodnete.
Sportovní výživa od ForActiv
Kvalitní sportovní výživa v neomezeném množství
Systém pro mládež i amatéry
Pro koho je tým určen?
Systém týmu Rafkarna IDEA Cycling je vhodný jak pro začínající cyklisty, tak i pro ambiciózní amatéry, kteřích chtějí díky kvalitnímu zázemí a zdravé konkurenci v týmu posouvat své hranice. Tým je zároveň vhodný pro mladé cyklisty ve věku od 15 let.
Díky společným tréninkům se dokáže zlepšovat každý člen týmu nezávisle na cyklistické historii a počtu najetých kilometrů.
Recenze od členů týmu
Jak se stát členem týmu
Členství a tréninkové vedení
Týmový kalendář 2026
Závodní program 2026
| DATUM | ZÁVOD | PROPOZICE |
| březen | Velká cena Hlohovce | odkaz |
| březen | Český pohár Velká Bíteš | odkaz |
| duben | Giant liga | odkaz |
| květen | Memoriál Jarky Krátkého | odkaz |
| 10. květen | Sudety Tour | odkaz |
| květen | Giant liga - GP Rafkarna | odkaz |
| 6. červen | Road Stage Orlické hory | odkaz |
| 13. červen | Krakonošův cyklomarton | odkaz |
| červen | Giant liga | odkaz |
| 19. červenec | MCR Masters | odkaz |
| srpen | Cycli Cyklistickey Kritérium | odkaz |
| září | Giant liga | odkaz |
| 12. září | Road Stage Dolní Morava | odkaz |
| 13. září | Road Stage Hradec Králové | odkaz |
Kempy a tréninky 2026
| DATUM | AKCE | INFO |
| 10. leden | Týmový kemp HK 1 | týmový kemp |
| 14.-15. březen | Týmový kemp HK 2 | týmový kemp |
| 27.-29. březen | Týmový kemp Hlohovec 3 | týmový kemp |
| 25.-26. duben | Týmový kemp HK 4 | týmový kemp |
| 27. červen | ForActiv Stage 1 | trasa |
| 25. červenec | ForActiv Stage 2 | trasa |
| 22. srpen | ForActiv Stage 3 | trasa |
| duben - srpen | Vedený týmový trénink | týmový trénink |
Vedené týmové tréninky se konají každé úterý od 18:00 ze Svinar v období od dubna do srpna.
